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Gesundes Haus: ein Raum, der fördert die Gesundheit und

Ein gesundes Haus ist ein innovativer Ansatz zur Organisation von Wohnumfeld oder am Arbeitsplatz. Der Hauptwert des Hauses für die in ihm Leben — nicht eingängig Fassade und Raum, die fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Das, wo wir Leben und arbeiten hat erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden.



Einige Räume fühlen wir uns voller Energie, während andere machen den Aufenthalt in Ihnen schmerzlich. Lebensraum gestalten können unsere Gewohnheiten und Vorlieben, den Zyklus zu regulieren Schlaf-wach-Rhythmus, führen wir eine gesunde oder eine ungesunde Wahl, und passiv Einfluss auf unsere Gesundheit. Sogar die Farbe und Beschaffenheit der Wände beeinflussen kann, fühlen wir uns energiegeladen und gesammelt im Laufe des Tages oder träge und zerstreut. Die Ursachen vieler Krankheiten liegen nicht so sehr in den menschlichen Körper, wie an seinem Wohnort. Unsere Räumlichkeiten kann uns helfen, gesund zu bleiben und eine bessere Lebensqualität.

Ein gesundes Haus

Das gesunde Haus nutzt die vorhandene Beziehung zwischen Menschen und Gebäuden, und über die Auswirkungen des Verbleibs in der Sie für unsere Gesundheit als Bewohner, Räume zu schaffen, die aktiv dazu beitragen, die menschliche Gesundheit, Produktivität und Wohlbefinden. Wenn unser Lebensraum, ein Ort, wo wir Leben, arbeiten oder Freizeit verbringen, aktiv oder passiv fördert unsere Gesundheit und Wohlbefinden, ist die Integration unseres Wellnessbereiches mit Design.

Das gesunde Haus betrachtet den Lebensraum als Vermögenswert, die menschliche Potential zu maximieren, und ist bestrebt, ein Umfeld zu schaffen, das motiviert uns, besser zu Leben, pflegen einen gesunden lebensstil, und hilft zu verhindern gesundheitliche Probleme. Für Menschen, die die meiste Zeit im Raum aufhalten, ein gesundes Haus, in gewissem Sinne, eine Form der Prävention, Therapie und Rehabilitation. Das gesunde Haus umfasst Designelemente, Schnitt, Ausstattung und Funktionen, die zur Verbesserung der Ernährung, körperliches Training, Stimmung, Schlaf, die Leistung und fördern die Vitalität Ihrer Bewohner. Es ist der Raum, die unser Leben bereichern und schaffen eine Leichtigkeit beim bewegen im Laufe des Tages.

Vor allem das Herangehen an den Bau von Gebäuden konzentrieren sich auf ökologische Nachhaltigkeit (sustainability) und Energieeffizienz (energy saving), die wichtig sind für die Sicherung unserer Zukunft. Wenn wir denken über ein umweltfreundliches Haus, das erste, was uns einfällt, ist die Toxizität von Wohnraum. Das gesunde Haus berücksichtigt die Toxizität von Baustoffen, insbesondere Innenausbau, Möbel-Materialien und andere Gegenstände, mit denen die Bewohner in direkten Kontakt.

Dennoch besteht die Notwendigkeit, jenseits der Fragen der ökologie und integrieren in das Design von Gebäuden die Grundsätze unseres Wellnessbereiches, wie körperliche Fitness, gesunde Ernährung, geistige und emotionale Gesundheit für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Das gesunde Haus erweitert den Anwendungsbereich der ökologischen Nachhaltigkeit ist eine integrierte Lösung, die volle menschliche Nachhaltigkeit. Das Design ermöglicht ein gesundes Zuhause kombinieren Sie Wellness mit der ökologischen Nachhaltigkeit, die Schaffung eines Gebäudes, die zur Reduzierung der Auswirkungen auf die Umwelt und verbessern die Lebensqualität des Menschen.

Das Ziel eines gesunden Hauses ist, um sicherzustellen, dass die Bewohner des Hauses ein Raum, der unterstützt Körper und Geist. Zum Beispiel, die Förderung der Schlaf selten ist ein Teil des ökologischen Bauens, aber die Möglichkeit, einen wirklich guten Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Und Orte, wo wir Leben und arbeiten, einen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes. Die Idee der Nutzung des natürlichen Tageslichts, um Energie zu sparen ist nicht neu, aber das gesunde Haus berücksichtigt auch Ihre Auswirkungen auf die Verbesserung der Schlafqualität und der Leistung während des Tages. Die Wellenlänge des Lichtes, der für die Beleuchtung unserer Büros im Laufe des Tages, kann dies zu Schlaflosigkeit in der Nacht.

Es gibt eine Reihe von Schlafzimmer Design-Merkmale, die eine viel günstigere Bedingungen des Schlafes. Z. B. zirkadiane System Beleuchtung strahlt das Licht zur Aktivierung am morgen und steigert Melatonin Licht — am Abend (Lichttherapie).

Design Treppenhäuser können uns vorbereiten, um zu gehen, was nützlich für den Körper und spart Strom, oder nehmen Sie den Aufzug, das reduziert unsere Aktivität und erhöht den Stromverbrauch.

Eines der stärksten Trends in der Gestaltung von Gebäuden — Verbindung mit der Natur. Viele Leute legt großen Wert auf die Art der Fenster und die Möglichkeit sich im freien aufhält. Die Verschmelzung des Innenraums mit der Umwelt hat eine ausgeprägte Wellness-Aspekt. Das gesunde Haus bringt Menschen zur Natur, Ihre Rhythmen des Lebens und damit als ein Faktor der Gesundung.

Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Menschen mit Hilfe der Konstruktion der Lebenswelten im Mittelpunkt

WELL Building Standard

WELL Building Standard ist ein modernes Standard-Design und den Bau von Gebäuden. Der Standard findet in der Mitte der Design-und Konstruktionslösungen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Bewohner. Ziel ist die Verbesserung der Lebensqualität der Bewohner durch die Gestaltung der Räume, die Stärkung Ihrer Gesundheit. Der Standard konzentriert sich auf die Qualität der Raumluft, Beleuchtung, körperliches Wohlbehagen, und psychologischen Auswirkungen innerhalb des Raumes zu Hause. WELL Building Standard umfasst sieben Faktoren, die die Gesundheit und das Wohlbehagen: Luft, Wasser, Nahrung, Licht, Wellness, Komfort und Psyche.

Luft: die Erreichung einer optimalen Qualität der Raumluft.

Eine gute Luftqualität ist ein muss für eine gesunde Umwelt. Ein Erwachsener Mensch atmet von 6 bis 10 Liter Luft pro Minute, täglich durch die Lunge mäßig aktiven Erwachsenen dauert etwa 15 Kubikmeter Luft. Staub, Schimmelsporen, Pollen, Bakterien, Rauch und andere Partikel, die gesundheitliche Probleme verursachen können, fallen in der Luft aus natürlichen und anthropogenen Quellen. Schlechte Luftqualität verursacht eine Abnahme der Produktivität, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizung. Frische und saubere Raumluft bietet erhebliche Vorteile für eine gute Gesundheit der Bewohner.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— Reinigung der Luft von Allergenen, Schadstoffen und Partikeln;
— Behandlung der Luft mit UV-Licht Ionisierung der Luft;
— gute Belüftung und Luftverteilung;
— Geruch Kontrolle sieht die Aromatherapie für die Erstellung einer entspannenden und erhebenden Stimmung der Atmosphäre;
— Verwendung von Zedernholz in den Möbeln, Steingut (Kalk -) Putz und andere Elemente, die Verbesserung der Luftqualität;
— Minimierung Quellen von Toxinen oder pathogenen Mikroorganismen in Baustoffen, Möbeln, Reinigungsmittel und andere Gegenstände innerhalb von Gebäuden.

Wasser: die Erreichung der hohen Qualität des Wassers gleichzeitig mit der Gewährleistung der Zugänglichkeit für die Nutzer und die Vermeidung von Dehydrierung.

Wasser ist ein wesentlicher Mechanismus des menschlichen Körpers und beträgt mehr als zwei Drittel des Gewichts des menschlichen Körpers. Funktion aller Zellen und Organe unseres Körpers sind abhängig vom Wasser. Das Wasser dient als Schmiermittel bei der Verdauung und andere Prozesse im Körper, reguliert die Körpertemperatur, entfernt schädliche Giftstoffe und transportiert wertvolle Nährstoffe für die Zellen des Körpers. Die richtige Flüssigkeitszufuhr und die Ergänzung der wichtigsten Elektrolyte und Mineralien, ist von wesentlicher Bedeutung für die Leistung, die Aufrechterhaltung der Energie-Ebene und reduzieren Müdigkeit. Wasser fördert die Gewichtsabnahme, befeuchtet und nährt die Haut von innen.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— Entfernung von pathogenen Organismen, wie Bakterien und Viren;
— entfernen von Sediment und Schwermetalle;
— verwenden Sie zum trinken von reinem Wasser Natürliche mineralogische Zusammensetzung;
— entfernen von organischen Verunreinigungen, Verbleibende Chlor und anderen Desinfektionsmitteln;
— optimale Platzierung und Verfügbarkeit von Wasser für ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers;
— geeignete Bedingungen für die Lagerung von Wasser.

Ernährung: zur Förderung der gesunden Essgewohnheiten, indem Sie eine gesunde Wahl.

Die meisten Menschen haben kalorienreiche Ernährung und verbrauchen große Mengen an Fett und Zucker, die nach und nach Schwächen das Immunsystem, führen zu einer übermäßigen Gewicht, und verursachen chronische Krankheiten. Reduzierung der Verfügbarkeit von ungesunden Lebensmitteln, einfacher Zugang zu nützlichen Produkten, änderung von ungesunden Ernährungsgewohnheiten (überernährung, Erschöpfung Diät) – die notwendigen Schritte bei der Erhaltung der Esskultur.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— ergonomisches Design-Raum Küche/Esszimmer, fördert die Annehmlichkeiten in der Zubereitung und Verzehr von Lebensmitteln;
— die Verwendung von nicht-porösen Oberflächen Tische und Arbeitsplatten für die Minimierung von Kontamination und Wachstum von Bakterien;
— die Möglichkeit, zu wachsen frische und Bio-Produkte;
— platzieren Sie Geschäfte mit diätetischen Produkten im Gebäude;
— Menüs und Rezepte von Gerichten, die entsprechenden gesunden Ernährung;
— Küche und Besteck und Methoden der Zubereitung der Lebensmittel, Nährwert zu maximieren und antioxidative Kapazität von Lebensmitteln;
— Nahrungsergänzung fitotereapiei.

Licht: Beleuchtung gewährleisten, minimiert die Störungen im zirkadianen Rhythmus des Körpers und sorgen für perfekte Lichtverhältnisse für verschiedene Aufgaben.

Der zirkadiane Rhythmus des Körpers — Biologischer Prozess, der an täglichen Zyklus, der von den Signalen aus der Umwelt, von denen das wichtigste ist das Tageslicht. Der menschliche Körper braucht Licht, um zu regulieren verschiedene biologische Prozesse im Laufe des Tages. Aufgrund der Tatsache, dass künstliches Licht im Innenraum statisch — ändert nicht die Länge der Welle, oder die Intensität von Sonnenaufgang bis zur Dämmerung — zirkadiane System des Körpers erhält falsche Signale. Außerdem zirkadianen Rhythmus zu stören, helles Licht in der Nacht gibt der Körper das Signal zu stoppen die Produktion von Melatonin, des Hormons Schlaf. Niedrige Melatonin-Produktion reduziert die Schlafqualität und erhöht das Risiko von Fettleibigkeit. Keine Gefährdung durch natürliches Licht hat eine schädliche Wirkung auf die Schlafqualität, das Niveau der Wachsamkeit, den emotionalen Zustand und die Allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— zirkadianes Steuerung der Beleuchtung, Einstellung des Spektrums und der Intensität im Laufe des Tages zu fördern Schlaf, Wachsein und Verdauung;
— Simulation von Sonnenaufgang — allmählich wachsende Licht können die Bewohner erleben einen natürlichen Weg des Erwachens;
— nachtlicht im Flur und den Bädern, ist für den übergang zum Schlaf und eine ausreichende Beleuchtung in der Nacht für die Bewegung, ohne Schlafmodus;
— ausreichend Tageslicht in der Tageszeit und Abschirmung der Fenster in der Nacht zu beseitigen Outdoor-Licht, zur Verbesserung der Qualität des Schlafes;
— belebende Licht des morgens zu helfen, die schnelle Erleuchtung, einer Erhöhung der Wachheit am morgen und eine Reduzierung von Melatonin;
— optimale Ausleuchtung zur Verbesserung der Leistung und reduzieren die überanstrengung der Augen;
— Optimierung der UV-Strahlung ermöglicht dem Körper zu schaffen Vitamin D und Vermeidung von Verletzungen für die Augen und die Haut.

Fitness: die Schaffung von vielfältigen Möglichkeiten für körperliche Aktivität und Bewegung.

Körperliche Aktivität ist eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit. Fitness verbessert
Kraft, Ausdauer und Flexibilität, verbessert das Herz-Kreislauf-Funktion, fördert das Wachstum der Nervenzellen, hilft, ein gesundes Körpergewicht, reduziert Stress und hat antidepressive Wirkung. Heute Bewegungsmangel ist eine der größten Bedrohungen für die Gesundheit der Bevölkerung. Menschen ständig verweisen auf den Mangel an Zeit als Grund, warum Sie nicht trainieren. Für die Lösung dieses Problems in die architektonische Umgebung eingeführt werden, die Elemente der Fitness, zu integrieren körperliche Aktivität in den Alltag. Indem Sie Zugriff auf mehrere Funktionen von Fitness und hohe Trainingsintensität, unterstützt und gefördert durch einen aktiven lebensstil.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— ausreichend Platz für die Unterbringung von Simulatoren;
ein Raum oder Platz für Yoga;
— Wahl der Unterkunft neben dem Fahrradweg oder den Park, ermöglicht die Durchführung von Cardio;
— Wahl der Unterkunft neben anderen Möglichkeiten für Fitness, z.B. schwimmen;
— ansprechendes Design der Treppe bietet zu gehen, anstatt den Aufzug;
— Unterkunft im Design-Elemente, auf die Beschäftigungen zu nutzen;
— Gadgets und Mobile Apps für Fitness und Wellness.

Komfort: Schaffung eines günstigen Mikroklimas und der Lage im Haus, die es ermöglicht, die Bewohner erleben den Komfort, sowohl physisch als auch psychisch.

Auf das Gefühl von Komfort durch verschiedene Umweltfaktoren. Beschwerden erscheint wegen der unbequemen Körperhaltung, Lärm, Hitze oder Kälte, Zugluft, enger Raum, Mangel an Privatsphäre und andere Unerwünschte Geräusche verursachen eine Ablenkung der Aufmerksamkeit, Schlafstörungen, oder einfach nur eine Reizung, die den Urlaub oder Arbeit. Komfort nicht nur Einfluss auf unsere Fähigkeit, sich zu entspannen, sondern auch auf die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und produktiv sein. Gutes Design nutzt einen ganzheitlichen Ansatz, der berücksichtigt Faktoren wie Ergonomie, Raumklima, Akustik, Hygiene, und auch elektromagnetische Felder.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— Lärmschutz umfasst Wände, Türen und Fenster, die Schirmen die Außengeräusche und reduziert die Geräusche und Vibrationen von Wasser und Geräte, die innerhalb von Gebäuden befinden;
— Anwendung in der Gestaltung von Technologien, die zur Aufrechterhaltung des positiven Klimas in Innenräumen, verhindern die Entstehung von Zugluft;
— Minimierung der elektromagnetischen Strahlung, Abschirmung der Elektrokabel;
— Verwendung von Baustoffen, die nicht dazu beitragen, die Entstehung von Schimmelpilzen, die das Wachstum von Bakterien, Viren und anderen krankheitserregenden Mikroorganismen und Verbreitung von Keimen zu minimieren;
— die Fußböden müssen die Beschaffenheit, die hororshee Grip Sohle;
— Gerät Spa-Zone, darunter eine Sauna, bitermalnyi Dusche, Boden mit Wärme-Reflexzonenmassage für die Füße etc.;
— die Matratze und Kissen aus der ökologischen pflanzlichen Stoffen und organischen ätherischen ölen, bietet eine bequeme Position zum schlafen, eine verbesserte Durchblutung und einen tiefen Schlaf;
— gute Ergonomie am Arbeitsplatz.

Psyche: die Errungenschaft und Bereicherung der geistigen und emotionalen Wohlbefinden.

Konzentration des Geistes und emotionaler Balance können abhängig von äußeren Umweltfaktoren, einschließlich übermäßiger Hitze oder Kälte, Lärm, Verschmutzung, sowie Mangel an Schlaf oder Nahrung. Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis und andere geistige Fähigkeiten hängen wesentlich von diesen Faktoren ab. Das Ziel der WELL Building Standard ist der Bau von Gebäuden, die helfen, die Funktion des Gehirns optimieren. Die Idee besteht darin, dass es eine instinktive Verbindung zwischen Menschen und Natur, und dass diese Natürliche Einheit ermöglicht es, dass der Mensch entspannt und ruhig in Anwesenheit von Natur. Einführung von Elementen der natürlichen Welt in der Innenarchitektur, zur Schaffung von Raum, der beruhigt den Geist und reduziert Stress. Einen ähnlichen Einfluß Innenarchitektur.

WELL Building Standard sieht die Anwendung der folgenden Lösungen und Technologien:

— Panoramafenster und einen schönen Blick aus dem Fenster;
— Anwendung in der Innenarchitektur Pflanzen, das Gerät Orangerien;
— Landschaftsbau Nachbarschaft, Gerät Garten;
— Platzierung von Objekten der bildenden Kunst;
— das Gerät Platz für Entspannung, zum Beispiel, Terrasse oder Veranda;
— ein spezieller Ort für das Teetrinken.

Das gesunde Haus bietet eine Perspektive, basierend auf den Möglichkeiten und das Potenzial von Gebäuden, Wellness-orientierte, um als aktiv und passiv zu unterstützen und zu stärken Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität der Bewohner.

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