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Welche gesunde Gewohnheiten müssen Ihrem Kind vermitteln


Es ist bekannt, dass jedes Kind erkennt die Welt mit Hilfe der Simulation des Verhaltens der umgebenden Personen, sowie durch Beobachtung zu anderen Menschen, Erwachsenen und Kindern. Wenn die Eltern begeisterte Fans und Unterstützer der Höflichkeit und gesunden, richtigen Gewohnheiten, und das Kind voll und ganz gerecht wird. Deshalb sollte ein Kind wichtige Gewohnheiten für ihn Glück und Gesundheit.



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Die Frage «sagen Sie bitte» – Antwort 3

 

Zeitplan

Es ist äußerst wichtig zu organisieren, die richtige Zeitplan für das Leben des Kindes, einschließlich schlafen in der gleichen Zeit. Schlafen in der gleichen Zeit jeden Tag ist wichtig, weil es hilft, befreien den Körper von Giftstoffen. Auch schlafen in der gleichen Zeit fördert die geistige Gesundheit und das Wachstum des Kindes. Um den Vorgang des Einschlafens möglichst einfach, müssen Sie kommen mit einer besonderen rituellen Handlung – es kann ein Märchen, ein Wiegenlied oder Massage.

Wandern

Jeden Tag sollte man an der frischen Luft. Damit entwickelte sich das Kind sowohl psychisch als auch körperlich, jeden Tag verbringen Sie zusammen mit ihm auf der Straße mindestens 3-4 Stunden. Wenn es draußen kühl genug für ein Kind, können Sie verkürzen die Spaziergänge.

Wasser

Sehr Häufig die Ursache von plötzlicher Müdigkeit des Kindes und seiner Reizbarkeit ist Dehydrierung. Kinder nicht Fragen wird Wasser, wenn Sie trinken wollen, weil das Wasser nicht so lecker, als Saft oder Limonade. In solchen Fällen ist es notwendig, an den Trick zu gehen und ausschließen aus der Nahrung, keine Getränke, außer Wasser.

Snacks

Notwendig sind nur gesunde Snacks, so dass Sie nicht brauchen, um Chips oder Süßigkeiten. Im freien für Kind Zugang sollte immer Gemüse und Obst, gesunde. Allerlei Nützlichkeiten zersetzen können direkt im Kühlschrank oder auf dem Tisch, um das Kind in der Lage selbst zu erreichen und zu wählen, was ihm am besten gefällt.

Fisch

In der Ernährung sollte Fisch, obwohl die Kinder meistens ignorieren die Produkte und Fischspezialitäten. In Fisch sehr viel Omega-3 Elemente, die direkt Auswirkungen auf die Intelligenz des Kindes. Richtig Fisch wird mindestens dreimal in einer Woche.

Hygiene

Wie wäre es einfach nur öfter die Hände waschen. Die Schwierigkeit besteht darin, dass das Kind zu zeigen, wie das geht, und auf einem persönlichen Beispiel. Dies ist wichtig, denn einfache hygienische Prozedur kann man das Kind vor Krankheiten.

Frühstück

Das Frühstück sollte ein muss in der Mode des Tages für jedes Kind, denn von der Anwesenheit des Frühstücks hängt von seiner Gesundheit und die schulischen Leistungen.

Eine wichtige Tradition

Es ist wichtig zu Essen alle zusammen, damit jeder aus der Familie konnte mit anderen teilen Ihre Eindrücke für den ganzen Tag.

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Published inKinderPost