Zum Inhalt springen

Wie öffnet man das Anahata


Anahata – das vierte Chakra. Sie befindet sich im Bereich des Solarplexus. Die harmonisierte Anahata macht die Menschen sanft, mitfühlend, freundlich, gesellig. Störung der vierte Chakra ist voller Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krankheiten der Atmungsorgane. Auf emotionalen Ebene es zeigt sich in Form von Aggression und Isolation.




Anleitung

1
Öffnen Sie das Anahata kann mit einem Sound, der dieser Chakra – IAM. Setzen Sie sich in jede meditative pose (Lotus, polulotos, pose Schuster usw). Schließen Sie die Augen, legen Sie die Handfläche auf der Innenseite der Knie nach oben, atmen Sie ruhig, konzentrieren Sie sich auf den Solarplexus. Allmählich lenkt Sie die Gedanken Weg sind, und das Bewusstsein ist leer, Sie fühlen sich voller Ruhe und Entspannung im Körper. Singen Sie das Mantra IAM. Nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Ihr Bewusstsein beginnt zu Fliegen in den Raum, und der Körper buchstäblich auflöst. Halten Sie singen das Mantra so viel wie Sie werden sich wohl fühlen. Wenn Sie fertig singen, nicht sofort die Augen öffnen. Ruhen Sie sich in einem entspannten Zustand, durch die Beobachtung der Empfindungen im Bereich des Solarplexus.

2
Üben Sie diese Meditation für eine Weile, werden Sie feststellen, dass bei einer Konzentration auf anahate, sehen Sie ein grünes Licht. Es ist eine Natürliche Reaktion des Körpers, denn genau diese Farbe sollte das vierte Chakra Strahlen in einem offenen Zustand. Auf dieser Basis können Sie immer beurteilen, wie gut funktioniert Anahata.

3
Yoga hilft, die Chakren zu öffnen. Assany, die Auslenkungen in der Brust, harmonisieren die Arbeit des Anahata. Zum Beispiel, die pose «Kobra». Legen Sie sich auf den Bauch, Hände setzen unter den Schultern, die Ellbogen dabei drückte auf den Seiten und nach oben gerichtet sind. Mit der Einatmung heben Sie das Gehäuse über dem Boden, prognites in der Lende Krone und Strecken Sie sich nach oben. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Halten Sie die pose für 20-30 Sekunden. Mit der Ausatmung legen Sie sich langsam auf den Bauch und entspannen.

4
Die Haltung Der «Katze». Stellen Sie sich auf die Knie, Handflächen auf den Boden legen. Inspirations prognites nach vorne, hob meinen Scheitel und Steißbein nach oben. Mit der Ausatmung richten Sie Sie auf den Boden, abgerundeten Rücken. Wiederholen Sie diese Bewegung 7-10 mal.

5
Wiederholen Sie die vorausgehenden Empfehlungen täglich, und Anahata wird immer bieten Ihnen gute Gesundheit des Herzens, der Gefäße und der Atmungsorgane.

Wie öffnet man das Anahata

Source

Share Button

Interessanter:



Published inAstrologie und EsoterikPost