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Wie Träume zu merken


Träume überhaupt passieren und jede Nacht. Obwohl einige glauben, dass träumen nicht, Sie sind falsch. Das Gehirn ist so strukturiert, um den Traum erschienen beim einschlafen. Eine andere Sache ist, dass bei weitem nicht alle und nicht immer Träume erinnern, wenn man bedenkt, dass Sie nicht sehen. Die Fähigkeit, auswendig zu lernen und das erinnern an Träume ist einfach zu erlernen.



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Die Hauptsache ist, dass es notwendig ist, für die Erinnerung an Träume ist der Wunsch, Sie sich zu merken. Im Laufe des Tages muss regelmäßig denken über Träume, Sie können sprechen Sie mit Freunden oder Lesen Sie die Literatur zu diesem Thema. Nützlich wäre sinnvoll, einige der Träume, die Sie einst waren.

Besonders wichtig am Abend, vor dem einschlafen, die Blutprobe in sich den Wunsch, diese Besondere Nacht erinnern schlafen.

Das Gehirn arbeitet zyklisch, dies wirkt sich auf Träume. Tiefer Schlaf im Wechsel mit empfindlicher. Also für eine Nacht der Träume ist ein paar. Aufwachen in der Nacht, wir können Sie nur daran erinnern, dass Traum gesehen, aber er ist sehr schnell aus dem Speicher gelöscht. Um es nicht zu vergessen bis zum morgen, muss seine Aufnahme natürlich nicht vollständig, zumindest ein paar wichtige Wörter.

Sehr wichtig erinnern, den Traum unmittelbar nach dem aufwachen, weil später wird es viel schwieriger. Zwar gibt es Fälle, in denen die Erinnerung geschieht in der Mittagszeit oder auch abends.

Wenn am morgen erinnern Sie sich nicht schlafen, können Sie eine einfache Technik, um die Erinnerung aufzutauchen. Dazu konzentrieren Sie sich auf die taktile Empfindungen und achten Sie darauf, auf welcher von Ihnen die meiste Aufmerksamkeit. Nehmen wir an, darauf, wie der Kopf das Kissen berührt. Fühlen Sie die Beschaffenheit des Gewebes, Weichheit, etc. nach 3-4 Sekunden richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Empfindung in einem anderen Teil des Körpers. Zum Beispiel, fühlen Sie die Decke Hand, beobachten Sie, was es fühlt. So führen Sie für mehrere Punkte im Körper, in denen sich Ihre Aufmerksamkeit. Während dieser übung halten die Gedanken, und die Episode aus der Traum kann flimmern im Speicher. Wenn dies geschieht, ist es wichtig, hängen an ihm, lenken volle Aufmerksamkeit auf ihn. Wenn es Ihnen gelingt, dann Dank einer kleinen Episode wird der gesamte Traum erinnern.

Wenn Erinnerung nicht geschehen ist – lassen Sie sich nicht entmutigen und versuchen Sie es erneut am nächsten morgen. In einigen Tagen werden Sie merken, wenn nicht alle Träume, hatten in der Nacht, dann zumindest einer von Ihnen.

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